Um estudo recente conduzido pela Universidade Federal de Pelotas (Rio Grande do Sul) mostrou que a ingestão de cafeína por gestantes ou mulheres que estão amamentando não interfere no sono dos bebês.

O consumo de café durante a gravidez, como já foi comentado aqui anteriormente, não é prejudicial, desde que seja moderado. Cerca de 200 miligramas de cafeína por dia (algo em torno de 300 gramas de café) é uma quantidade considerada segura de ser ingerida por grávidas.

Nesta nova pesquisa, foram entrevistadas 855 mulheres que haviam acabado de dar à luz. Elas responderam perguntas sobre a ingestão de cafeína e hábitos de sono de seus bebês de até três meses de vida. Com exceção de uma participante, todas as demais afirmaram ter consumido cafeína durante a gravidez, sendo que 20% consumiam, ao menos, 300 mg/dia. Pouco mais de 14% dessas mulheres relataram problemas de sono em seus bebês (acordavam cerca de três vezes durante a noite).

No entanto, os pesquisadores não encontraram relação significativa entre maior consumo de cafeína e relatos de problemas de sono nos bebês. Os resultados do estudo serviram para acrescentar informações a outras pesquisas que afirmam que a cafeína, quando consumida moderadamente, é segura durante a gravidez.

É importante ressaltar que isso vale apenas para gestações normais e saudáveis, pois bebês prematuros, por exemplo, podem ser mais sensíveis aos efeitos da cafeína consumida por mulheres que estão amamentando.

Fonte: Veja

Café Meridiano, um jeito café de acompanhar a gestação.