Os benefícios do café para a saúde

Já falamos muito por aqui que o café pode trazer inúmeros benefícios para a saúde. Mas, mesmo assim, ainda existem muitas dúvidas sobre este tema. Por isso, resolvemos reunir em um único post diversos pontos positivos que o cafezinho pode oferecer para o organismo.

“Embora existam mitos em relação à bebida e ao coração, ele não parece elevar o risco de doenças cariovasculares”, afirma Bruno Mahler Mioto, do Instituto do Coração, o InCor (São Paulo). Bruno está envolvido em um estudo sobre a relação entre o coração e o consumo de café e ficou animado com os resultados obtidos. “O consumo de três a quatro xícaras diárias, por um grupo de 27 voluntários, não mostrou o aumento da pressão arterial”, ressalta.

Uma outra pesquisa, publicada no periódico científico Circulation, da Associação Americana do Coração, realizada com 83.076 mulheres, apontou um discreto efeito protetor do café contra o acidente vascular cerebral (AVC), o derrame. “Por causa do grande número de análises positivas que existem na literatura especializada, hoje não há mais razão para as pessoas temerem o cafezinho”, enfatiza Mioto.

E até mesmo as crianças devem incluir a bebida no dia a dia. De acordo com Carla Verônica Machado, psicóloga da Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), algumas substâncias ajudam na concentração e melhoram a memória, por isso o seu consumo é bem-vindo para quem está em idade escolar.

Ainda ressaltando os benefícios do café, um trabalho das Universidades do Sul da Flórida e de Miami, nos Estados Unidos, revelou que, na massa cinzenta do cérebro, a cafeína reduz os níveis de uma proteína chamada beta-amilóide, que, em concentrações elevadas, seria um dos principais fatores para o desencadeamento do Alzheimer.

E o cafezinho também entra na história quando o assunto é a redução do progresso da Hepatite C. Um estudo do Instituto Nacional do Câncer nos Estados Unidos, que envolveu 1.050 pacientes portadores do vírus, mostrou uma desaceleração no desenvolvimento da doença entre aqueles que consumiam mais de três xícaras de café por dia.

E além disso tudo, recentemente foi divulgado que o consumo diário da bebida pode reduzir o risco de morte em até 10%.

Não existe mais desculpa para duvidar dos benefícios do cafezinho. É só pegar aquela xícara e aproveitar! Claro, sempre lembrando que é importante consumir com moderação.

Fonte: Saúde é Vital

Café Meridiano, um jeito café de ser saudável.