Beber café também é uma maneira de manter a saúde em dia! Recentes pesquisas mostram os benefícios do café para prevenir diversas doenças, como a redução de problemas cardiovasculares, prevenção de câncer do colo de útero e melhoras no mal de Parkinson.

A presença da cafeína e de outras substâncias antioxidantes na bebida garantem os seus pontos positivos e posicionam o café como uma planta funcional. Porém, é importante destacar que existe uma quantidade recomendada diária, para que excessos não sejam cometidos. O limite apropriado é de 300 a 500 mg por dia, o que corresponde de 3 a 5 xícaras de café.

A restrição existe, principalmente, por causa da cafeína, que em excesso no organismo pode provocar alguns efeitos colaterais. Na dose recomendada, os estudos apontam que o café é capaz de potencializar os efeitos da medicação para os males citados acima, e suas substâncias podem reduzir o risco de doenças.

Fonte: UOL e Saúde é Vital

Café Meridiano, um jeito café de viver mais.